Flu explica · Video del 30 de octubre de 2026
¿No te concentras, pero juegas 6 horas? Eso es hiperfoco
Original en portugués de Brasil, con audio y subtítulos en español.
Transcripción
¿No puedes concentrarte en nada, pero pasaste seis horas en un juego sin parpadear? Eso tiene nombre: hiperfoco. Para mucha gente con TDAH, lo difícil no es tener atención: es elegir adónde va. Cuando algo es interesante, nuevo o urgente, la atención se pega, y el resto del mundo desaparece.
Un estudio con más de seiscientos adultos encontró: cuantos más síntomas de TDAH, más hiperfoco. Puede rendir mucho, y también puede tragarse el almuerzo, el sueño y los compromisos. Un consejo: antes de sumergirte, pon una alarma para volver a la superficie. ¿Cuál fue tu último hiperfoco?
Fuentes
- Hupfeld, K. E., Abagis, T. R., & Shah, P. (2019). Living “in the zone”: hyperfocus in adult ADHD. ADHD Attention Deficit and Hyperactivity Disorders, 11(2), 191–208. doi:10.1007/s12402-018-0272-y — Investigación con 623 adultos, con y sin TDAH (dos muestras: 251 y 372).
Este video no sustituye el acompañamiento médico o psicológico. Solo profesionales de la salud pueden hacer un diagnóstico. Flu es un personaje animado. Los guiones los escribe Grazi, que tiene TDAH y creó Fluir.